1 serving (100 grams) contains 250 calories, 10.2 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 48.9 grams of carbohydrates.
Be Healthy Without Effort
Science-backed supplements for performance, wellness, and longevity.
Optimize your body chemistry naturally
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
250 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.5 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0.9 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 439 mg | 19% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 48.9 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.1 g | 14% | |
| سكريات | 6.1 g | ||
| بروتين | 10.2 g | 20% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 105 mg | 8% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 165 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيغل
البيغل هو قرص خبز دائري لذيذة بفتحة في الوسط، ويعود أصله إلى المطبخ اليهودي الشرق أوروبي. يتم تحضيره تقليدياً من الطحين والماء والخميرة والملح. يتم غلي البيغل ثم خبزه، مما يمنحهم نكهة مميزة وقواماً عجينياً. غني بالكربوهيدرات، يمكن أن يكون مصدراً جيداً للطاقة. تُزين البيغل بكل شيء، من جبنة الكريم إلى السلمون المدخن، مما يوفر تناغمات نكهات لا نهاية لها. على الرغم من أنها قد تكون غنية بالسعرات الحرارية والكربوهيدرات، إلا أن اختيار الحشوات الكاملة الحبوب أو أقل حلاوة يمكن أن يضيف قيمة غذائية، مما يجعل البيغل خياراً متعدد الاستخدامات لأي وجبة في اليوم.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - بيغل DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
