1 serving (100 grams) contains 250 calories, 10.2 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 48.9 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
250 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.5 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0.9 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 439 mg | 19% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 48.9 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.1 g | 14% | |
| سكريات | 6.1 g | ||
| بروتين | 10.2 g | 20% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 105 mg | 8% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 165 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيغل
البيغل هو قرص خبز دائري لذيذة بفتحة في الوسط، ويعود أصله إلى المطبخ اليهودي الشرق أوروبي. يتم تحضيره تقليدياً من الطحين والماء والخميرة والملح. يتم غلي البيغل ثم خبزه، مما يمنحهم نكهة مميزة وقواماً عجينياً. غني بالكربوهيدرات، يمكن أن يكون مصدراً جيداً للطاقة. تُزين البيغل بكل شيء، من جبنة الكريم إلى السلمون المدخن، مما يوفر تناغمات نكهات لا نهاية لها. على الرغم من أنها قد تكون غنية بالسعرات الحرارية والكربوهيدرات، إلا أن اختيار الحشوات الكاملة الحبوب أو أقل حلاوة يمكن أن يضيف قيمة غذائية، مما يجعل البيغل خياراً متعدد الاستخدامات لأي وجبة في اليوم.
