1 serving (150 grams) contains 400 calories, 18.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
634.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 31.7 g | 40% | |
| دهون مشبعة | 12.7 g | 63% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 317.5 mg | 105% | |
| صوديوم | 1269.8 mg | 55% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 28.6 g | 57% | |
| فيتامين د | 63.5 mcg | 317% | |
| كالسيوم | 158.7 mg | 12% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 317.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ساندويتش البيض مع الباكون
ساندويتش البيض بالبيكون هو كلاسيكي لذيذ لتناول وجبة الفطور يجمع بين لحم الخنزير المقرمش، والبيض المخفوق أو المقلي بشكل مثالي، وخبز لين محمص. غالبًا ما يُعثر على هذا اللذيذ في المقاهي الأمريكية، وهو مأكول تقليدي يُعتبر من الوجبات المريحة. بينما النكهات اللذيذة لها غامرة لا يمكن إنكارها، إلا أنه من المهم الاستمتاع به باندفاع، حيث إنه قد يحتوي على نسب عالية من الدهون المشبعة والصوديوم. ومع ذلك، يمكنك جعلها أكثر صحة عن طريق استخدام خبز الحبوب الكاملة، أو اختيار لحم الخنزير المقدد، أو إضافة الخضروات الطازجة مثل السبانخ والطماطم. هذا الساندويتش اللذيذ مثالي لبداية رائعة ليومك!
