1 serving (150 grams) contains 400 calories, 18.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
630.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 31.5 g | 40% | |
| دهون مشبعة | 12.6 g | 63% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 315.5 mg | 105% | |
| صوديوم | 1261.8 mg | 54% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 28.4 g | 56% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 236.6 mg | 18% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ساندويتش البيض والجبن واللحم المقدد
شطيرة البيض والجبن ولحم الخنزير المقدد هي وجبة إفطار كلاسيكية مفضلة تجمع بين لحم الخنزير المقرمش والمالح والبيض المخفوف والجبن المذوب، كل هذا مُوضوع بين شريحتي خبز محمصة أو بيجل دافئ. هذه الوجبة الأمريكية العريقة تنبع من الدليز والمطاعم البسيطة، تُواسي الجائعين منذ ابتكارها. رغم أنها طريقة شهية لبداية يومك، إلا أن الاستمتاع بهذه الشطيرة يعني الاستمتاع بالنكهات الغنية إلى جانب ارتفاع عدد السعرات الحرارية. مع ذلك، يمكنك الاختيار من بين خبز الحبوب الكاملة وإضافة الخضروات لزيادة العناصر الغذائية والألياف. سواء كنت تقوم بتعبئة نفسك لصباح مزدحم أو تحفز نفسك في عطلة نهاية الأسبوع، فإن شطيرة البيض والجبن ولحم الخنزير المقدد خيار مرضٍ.
