1 serving (200 grams) contains 450 calories, 20.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
529.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.5 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 9.4 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 235.3 mg | 78% | |
| صوديوم | 1058.8 mg | 46% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 52.9 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 23.5 g | 47% | |
| فيتامين د | 47.1 mcg | 235% | |
| كالسيوم | 176.5 mg | 13% | |
| الحديد | 3.5 mg | 19% | |
| البوتاسيوم | 235.3 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيكون، بيض، وجبن على البيجل
ساندويتش البيكون والبيض والجبن على البغال هو وجبة إفطار كلاسيكية تحمل نكهة قوية. تخيل قرمشة البيكون اللذيذة المتناغمة مع بيضة ناعمة مطهية بشكل مثالي وجبن مذاب، كلها محشوة بين بغال دافئ محمص. هذا الطبق الحبيب يأتي من مطبخ الأمريكي، وغالباً ما يتمتع به في الصباحات المزدحمة. بالرغم من أنه يقدم البروتين والطاقة لبدء يومك، إلا أنه من المهم أن تكون حذرًا من طبيعته السخية، حيث يضيف البيكون والجبن الدهون والسعرات الحرارية الزائدة. رغم كل ذلك، فإنه خيار لذيذ لمن يشتهون وجبة إفطار فطيرة ومشبعة في التنقلات.
