1 serving (150 grams) contains 400 calories, 20.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
630.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 39.4 g | 50% | |
| دهون مشبعة | 15.8 g | 79% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 315.5 mg | 105% | |
| صوديوم | 1261.8 mg | 54% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 31.5 g | 63% | |
| فيتامين د | 126.2 mcg | 631% | |
| كالسيوم | 315.5 mg | 24% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيكون، بيض، وجبنة
ساندويتش البيض مع الجبنة والبيكون هو وجبة إفطار كلاسيكية تجمع بين البيكون المقرمش، والبيض المطبوخ بشكل مثالي، والجبنة الكريمية، كل ذلك موضوع بين شريحتي خبز محمصتين أو بسكويت هش. هذا الطبق المحبوب ينبع من المأكولات الأمريكية، وقد انتشر في المقاهي والمطاعم الصغيرة عبر البلاد. على الرغم من أنه يقدم بداية لذيذة ولذيذة ليومك، إلا أنه من المهم ملاحظة أنه قد يحتوي على نسب عالية من الدهون المشبعة والصوديوم، اعتمادًا على الطريقة التحضير. ومع ذلك، يمكن تخصيصه بسهولة باستخدام خبز الحبوب الكاملة أو الخضروات الطازجة لنكهة صحية. سواء كنت تستمتع به في التنقل أو كوجبة مريحة، فإن ساندويتش البيض مع الجبنة والبيكون هو طريقة مريحة لبدء صباحك!
