1 serving (150 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.6 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 11.1 g | 55% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 317.5 mg | 105% | |
| صوديوم | 952.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.7 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 23.8 g | 47% | |
| فيتامين د | 63.5 mcg | 317% | |
| كالسيوم | 238.1 mg | 18% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 317.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تاكو الإفطار بالبيض والجبنة واللحم المقدد
تاكو الإفطار بالبيض والجبن واللحم المقدد هو مزيج لذيذ من النكهات الذي يجمع بين أطيب أنواع وجبة الفطور التقليدية التي تحب. تخيل اللحم المقدد المقرمش واللذيذ إلى جانب البيض المخفوق الهش، معًا في تورتيلا دافئة وناعمة. مع وجود طبقة من جبنة الشيدر المذابة ونكهة خفيفة من السالسا، كل لقمة تكون انفجارًا من النكهات. هذا الحلوى الشهية مستمدة من المطبخ المكسيكي النابض بالحياة، حيث تعتبر التاكو من الأطباق المفضلة. على الرغم من كونها غنية بالدهون والبروتين الصحي، يمكن تحقيق التوازن من خلال إضافة الخضروات الطازجة لتكون خيار إفطار مشبعًا ومفعمًا بالحيوية. ابدأ يومك بشكل صحيح مع هذا التاكو اللذيذ!
