1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
396.8
سعرات حرارية
23.8
بروتين
3.2
كربوهيدرات
31.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 31.7 g | 40% | |
| دهون مشبعة | 11.1 g | 55% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 317.5 mg | 105% | |
| صوديوم | 952.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3.2 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 23.8 g | 47% | |
| فيتامين د | 63.5 mcg | 317% | |
| كالسيوم | 158.7 mg | 12% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 396.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About أومليت البيكون والسبانخ
البيض باللبن والسبانخ هو طبق لذيذ ومرض للشهية يجمع بين اللحم المقرمش والسبانخ الطازجة، ملفوفة في بيض مطهو بشكل مثالي. مشتقة من المأكولات الكلاسيكية لوجبة الإفطار، هذه البيضة ليست فقط غنية في النكهة ولكنها أيضًا مليئة بالبروتين والعناصر الغذائية الأساسية. يضيف اللحم اللحم المقرمش قرمشة لذيذة، بينما تقدم السبانخ النابضة أداءً من الفيتامينات والمعادن. تستمتع بهذه الوجبة الشهية، علمًا أنها مصدر ممتاز للطاقة لبدء يومك، تجمع بين النكهة والتغذية في كل لقمة!
