1 serving (100 grams) contains 261 calories, 12.2 grams of protein, 14.9 grams of fat, and 19.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
495.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.3 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 9.2 g | 45% | |
| دهون غير مشبعة | 6.5 g | ||
| كوليسترول | 391.4 mg | 130% | |
| صوديوم | 1046.9 mg | 45% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 36.3 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 2.5 g | 8% | |
| سكريات | 3.1 g | ||
| بروتين | 23.2 g | 46% | |
| فيتامين د | 114 mcg | 570% | |
| كالسيوم | 258.4 mg | 19% | |
| الحديد | 4.2 mg | 23% | |
| البوتاسيوم | 277.4 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بريتو البيكون والبيض
بريتو البيكون والبيض هو لذة صباحية شهية، حيث يجمع بين البيكون المقرمش، والبيض المخفوق الناعم، ورشة من الجبن، ملفوفة جميعها في تورتيلا دافئة. يعود أصل هذا البريتو اللذيذ إلى المطبخ المكسيكي، ويضفي لمسة خاصة على روتين إفطارك. بينما يوفر زيادة كبيرة في البروتين بفضل البيض والبيكون، يمكنك الاستمتاع بها بلا شعور بالذنب من خلال اختيار تورتيلا القمح الكامل أو إضافة خضار طازجة مثل السبانخ أو الأفوكادو. مثالي لأولئك الذين يعانون من نقص الوقت، بريتو البيكون والبيض هو بداية مرضية ليومك!
