1 serving (150 grams) contains 200 calories, 40.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.0 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 128.0 mg | 42% | |
| صوديوم | 1280.0 mg | 55% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 64.0 g | 128% | |
| فيتامين د | 320.0 mcg | 1600% | |
| كالسيوم | 80.0 mg | 6% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 480 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About باكالاو مشوي
الباكالاو المشوي هو أحد الأطباق التقليدية البرتغالية التي تتميز بالكود الشهي المشوي، المعروف بقوامه الهش ونكهته الغنية. هذا النوع من الأسماك البحرية المحبوبة عادة ما يُتبل بزيت الزيتون والثوم وبعض نكهة الليمون، مما يجعله مزيجًا لذيذًا من النكهات. الباكالاو، أو كود الصوديوم، له جذور تاريخية عميقة تعود إلى عصر الاستكشاف عندما أصبحت طعاماً أساسياً للبحارة. يتميز الباكالاو المشوي بكونه غني بالبروتين وحمض أوميجا-٣ الدهني، مما يجعله خيارًا صحيًا للقلب، منخفض السعرات الحرارية ومغذيًا، مثاليًا لأي شخص يرغب في الاستمتاع بوجبة شهية دون الشعور بالذنب. تذوق جوهر البرتغال مع كل لقمة!
