1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 5.9 g | 29% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 58.8 mg | 19% | |
| صوديوم | 941.2 mg | 40% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 1.2 g | 4% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 23.5 g | 47% | |
| فيتامين د | 117.6 mcg | 588% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About باكالاو دي مولهادو
بوكالاو دي مولهادو هو طبق تقليدي برتغالي مصنوع من الباكالاو اللذيذ، الذي يتم تبليه وترطيبه، ثم يُخبز حتى الكمال. هذه النكهة لذيذة تتميز بطبقات من البطاطس الكريمية والبصل، مع تناثر للزيت الزيتون، مما ينتج عنه مزيجًا شهيًا للنكهات. يعود أصل بوكالاو دي مولهادو إلى شواطئ البرتغال، وهو عنصر غذائي محبوب في العديد من البيوت، خاصة خلال المناسبات الاحتفالية. يحتوي على نسبة كبيرة من البروتين وأحماض أوميغا-3، مما يقدم خيارًا صحيًا لعشاق المأكولات البحرية، على الرغم من أن الاعتدال مهم نظرًا لارتفاع محتوى الأملاح. استمتع بنكهة البرتغال مع كل لقمة!
