1 serving (100 grams) contains 105 calories, 23.0 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
250
سعرات حرارية
54.8
بروتين
0
كربوهيدرات
1.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
250 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.9 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 119.0 mg | 39% | |
| صوديوم | 285.7 mg | 12% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 54.8 g | 109% | |
| فيتامين د | 476.2 mcg | 2381% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About باكالاو كوزيدو
يعد "باكالاو كوزيدو" وجبة برتغالية تقليدية تتميز بالقد اللذيذ المملح، الذي يتم طهيه بشكل مثالي. وعادة ما يتم تقديمه مع خضار ملونة مثل الجزر والبطاطس والخضراوات، مما يجسد جوهر المطبخ البرتغالي الريفي. غني بالبروتين وحمض أوميجا 3 الدهني، "باكالاو كوزيدو" لذيذ بالإضافة إلى فوائده الصحية للقلب. بمكوناته الغذائية الصحية ونكهاته المريحة، فهو عنصر أساسي محبوب يعكس بساطة وغنى التراث الطهي البرتغالي. استمتع بنكهة التقليد مع كل لقمة!
