1 serving (250 grams) contains 450 calories, 25.0 grams of protein, 30.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
424.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.3 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 14.2 g | 71% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 75.5 mg | 25% | |
| صوديوم | 754.7 mg | 32% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.9 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 0.9 g | 3% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 23.6 g | 47% | |
| فيتامين د | 47.2 mcg | 236% | |
| كالسيوم | 188.7 mg | 14% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About باكالاو كوم ناطاز
الباكالاو كوم ناتاس هو طبق برتغالي كلاسيكي يبرز سمك السلمون المالح المحبوب، المعروف باسم الباكالاو. تجمع هذه الوجبة المريحة بين سمك السلمون الهش مع طبقات من صلصة البشاميل الكريمية والبصل المفروم الناعم والبطاطا المقرمشة، وتخبز الكل باتقان. يعود أصله إلى التقاليد الغنية للمطبخ البرتغالي، وهو جزء أساسي خلال المناسبات الاحتفالية. على الرغم من كونه شهيًا بشكل شديد بقوامه الكريمي ونكهاته الغنية، إلا أنه يحتوي على سعرات حرارية ودهون أعلى، مما يجعله شهية معًاً جدًا للتجمعات الخاصة. استمتع بهذه اللذة الشهية لتتذوق إرث البرتغال في كل لقمة!
