1 serving (200 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 29.4 g | 37% | |
| دهون مشبعة | 5.9 g | 29% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 70.6 mg | 23% | |
| صوديوم | 1411.8 mg | 61% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 1.2 g | 4% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 29.4 g | 58% | |
| فيتامين د | 117.6 mcg | 588% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About باكالاو كوم مايونيز
باكالاو كوم مايونيز هو طبق برتغالي رائع مصنوع في الأساس من سمك القد المملح، الذي يكون طريًا ولذيذًا. هذه الوصفة الشهيرة تجمع بين الطعم الغني للباكالاو مع الكريمة المايونيز، وخضروات مسلوقة مثل الجزر والبازلاء، وأحيانًا بيض مسلوقة جامدة لإضافة نسيج. تتمتع بتقاليد استمتاعها خلال المناسبات الاحتفالية، مما يبرز جوهر المأكولات البرتغالية. وعلى الرغم من أن الطبق لذيذ ومرضٍ، إلا أنه من الجدير بالذكر أنه قد يكون غنيًا بالسعرات الحرارية بسبب المايونيز. ومع ذلك، فإنه يوفر فوائد الأحماض الدهنية أوميجا-3 من القد، مما يجعله خيارًا لذيذًا ورغم ذلك فاخرًا لوجبات خاصة.
