1 serving (300 grams) contains 450 calories, 40.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
354.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.7 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 3.9 g | 19% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 63.0 mg | 21% | |
| صوديوم | 944.9 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 19.7 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 3.9 g | ||
| بروتين | 31.5 g | 63% | |
| فيتامين د | 39.4 mcg | 197% | |
| كالسيوم | 78.7 mg | 6% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 629.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About باكالاو آ براغا
باكالا أ براجا هو أحد الأطباق التقليدية البرتغالية التي تتميز بكود لذيذ ومالح، ممزوج مع مجموعة متنوعة من النكهات. تحتوي هذه الوجبة اللذيذة على بصل محمص، ثوم، وفلفل أخضر، مع تعزيز النكهة بواسطة بهارات مثل البابريكا. تنبعث هذه الوصفة الشهية من المدينة النابضة بالحياة براغا، وتُظهر جوهر المطبخ البرتغالي. تحتوي باكالا أ براجا على كمية كبيرة من البروتين وأحماض أوميغا-٣ الدهنية، مما يجعلها خيارًا صحيًا، بينما يضيف زيت الزيتون الدهون النافعة. 🍽️ استمتع بهذا الطبق الشهي الغني الذي يجسد بشكل حقيقي روح البرتغال!
