1 serving (200 grams) contains 180 calories, 25.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.8 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 58.8 mg | 19% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 29.4 g | 58% | |
| فيتامين د | 235.3 mcg | 1176% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 705.9 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About باكالاو بالصلصة الطماطم
سمك الباكالاو بالصلصة الطماطم هو طبق لذيذ يبين طعم المأكولات البحرية في المتوسط بوضوح، مصنوع من سمك الباكالاو المملّح، والطماطم الناضجة، والثوم، والتوابل العطرية، يثير هذا الطبق حواس تذوقك بملمسه الشهي وطعمه الممتع. ذو أصول في شبه الجزيرة الإيبيرية، وهو جزء محبوب في مطابخ إسبانيا والبرتغال. يعتبر سمك الباكالاو خيارًا صحيًا للقلب نظرًا لغناه بالبروتين وحمض أوميجا-3، وتحتوي الصلصة الطماطم الملونة على مضادات الأكسدة. استمتع بهذا الطبق المريح، المثالي لأي مناسبة، وعيش تجربة طعم تقليدية حقيقية على طبقك!
