1 serving (148 grams) contains 110 calories, 3.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.6 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 16.0 mg | 1% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 992 mg | 21% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطا صفراء صغيرة
البطاطا الصفراء الصغيرة هي بطاطا طرية صغيرة ذات لون ذهبي متألق وقوام كريمي يذوب في الفم. مليئة بالفيتامينات الأساسية C و B6، فهي إضافة غذائية غنية لأي وجبة. تأتي هذه البطاطس من أمريكا الجنوبية، حيث تبرز هذه الجواهر المتعددة الاستخدامات في مجموعة متنوعة من المطابخ، بدءاً من الأطباق المحمصة الريفية إلى السلطات الأنيقة. منخفضة بشكل طبيعي في السعرات الحرارية والدهون، تقدم كمية وفيرة من الألياف الصحية التي تعزز الهضم السليم. استمتع بنكهة البطاطا الصفراء الصغيرة اللذيذة وفوائدها الغذائية - مثالية لتحسين أي طبق!
