1 serving (85 grams) contains 22 calories, 0.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
61.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2.4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 12.3 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 2.1 g | 7% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 7.1 mg | 0% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 217.2 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ذرة برية صغيرة
سيقان ذرة الطفل الحلوة هي خضار شهيّة تنطوي على نكهة حلوة ومقرمشة في كل لقمة. تنتشر هذه الذرة الصغيرة الأصلية من جنوب شرق آسيا كعنصر غذائي شهير في الأطباق المقلية، والسلطات، والمأكولات الآسيوية. تحتوي على سعرات حرارية منخفضة وغنية بالألياف، سيقان ذرة الطفل الحلوة هي خيار رائع لأولئك الذين يسعون للحفاظ على نظام غذائي صحي. كما أنّها مصدر للفيتامينات والمعادن الأساسية، مما يعزز الهضم الجيد والعافية العامة. استمتع بها مطهية بالبخار، أو مشوية، أو طازجة - سيقان ذرة الطفل الحلوة تعتبر إضافة متعددة الاستخدامات وغذائية إلى أي وجبة!
