1 serving (30 grams) contains 7 calories, 0.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
13.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 47.4 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.2 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 1.3 g | 4% | |
| سكريات | 0.2 g | ||
| بروتين | 1.7 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 59.4 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 334.8 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سبانخ البابي
السبانخ البابي سبينات هي سلالة رقيقة ولذيذة من السبانخ، تحتفى بها لأوراقها الخضراء الزاهية وحلاوتها الخفيفة. تأتي هذه النبتة من منطقة البحر الأبيض المتوسط، وهي مكون أساسي في العديد من المطابخ، مما يضيف مزيدًا من القيمة الغذائية للسلطات والمعكرونة والسموذيز. مليئة بالفيتامينات A وC وK، السبانخ البابي سبينات قليلة السعرات الحرارية ولكنها غنية بالألياف، مما يعزز الهضم ويدعم جهاز المناعة الخاص بك. سواء تمتعت بها طازجة أو معلبة قليلاً، السبانخ البابي سبينات هو الطريقة المثالية لتعزيز وجباتك أثناء تغذية جسمك.
