1 serving (85 grams) contains 20 calories, 2.0 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
7.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 22.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 1.1 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0.7 g | 2% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 0.7 g | 1% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 28.2 mg | 2% | |
| الحديد | 1.0 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 0 mg | 0% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سبانخ البازلاء
سبانخ الأطفال هي نباتات خضراء لذيذة وحساسة مكتظة بالمغذيات الأساسية. مشتقة من بلاد فارس، تعتبر هذه الطعام العظيمة أساسًا في المطبخ البحر الأبيض المتوسط، وتضيف نكهة منعشة وحارة إلى السلطات والسموزي والسوتيه. غنية بفيتامينات A و C و K، بالإضافة إلى الحديد والفولات، تساعد سبانخ الأطفال على تقوية العظام الصحية وزيادة مناعة الجسم وتحسين صحة البشرة. قليلة السعرات الحرارية وغنية بمضادات الأكسدة، فهي إضافة مثالية بلا ندم لأي وجبة. لذا، سواء كنت تضيفها إلى السموزي أو ترشها في السلطة، فسبانخ الأطفال طريقة لذيذة لتغذية جسمك!
