1 serving (30 grams) contains 7 calories, 0.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
4.7
سعرات حرارية
0.6
بروتين
0.7
كربوهيدرات
0.1
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (20g)
السعرات الحرارية |
4.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.1 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 16 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0.5 g | 1% | |
| سكريات | 0.1 g | ||
| بروتين | 0.6 g | 1% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 20 mg | 1% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 111.3 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About أوراق سبانخ البابي
أوراق السبانخ الصغيرة هي أوراق ناعمة وخضراء زاهية مليئة بالعناصر الغذائية الأساسية. غنية بفيتامينات A و C و K ، تدعم صحة العين وتعزز المناعة. تأتي هذه الأوراق الرقيقة من بلاد فارس وهي عنصر أساسي في المطابخ البحر المتوسط ، حيث تضيف نكهة خفيفة وترابية للسلطات والسموذي والسنتيان. انخفاض عدد سعراتها الحرارية ومحتواها العالي من المضادات الأكسدة يجعلها طعامًا فائق الفائدة يعزز العافية العامة. استمتع بأوراق السبانخ الصغيرة لإضافة لذيذة ومغذية لوجباتك!
