1 serving (30 grams) contains 7 calories, 0.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
14
سعرات حرارية
1.8
بروتين
2.2
كربوهيدرات
0.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (60g)
السعرات الحرارية |
14 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 48 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.2 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 1.4 g | 5% | |
| سكريات | 0.2 g | ||
| بروتين | 1.8 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 60 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 334 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سبانخ للأطفال
السبانخ الطفل هو طبق شهي ومغذي مستوحى من المطبخ البحر الأبيض المتوسط. يتم إعداده بسبانخ الطفل الطرية والأعشاب الزاهية ومجموعة من الخضروات الطازجة، مما يقدم طعمًا لذيذًا في كل لقمة. مليء بالحديد وفيتامينات أ وج ومضادات الأكسدة، يدعم السبانخ الطفل جهاز المناعة ويعزز البشرة الصحية. إنه منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف، مما يجعله إضافة خالية من الشعور بالذنب إلى أي وجبة. تذوقه مسلوقًا أو في السلطات، أو كجانب شهي، وتجربة فوائد الصحة الناتجة عن هذا الطاقة الخضراء الورقية!
