1 serving (45 grams) contains 8 calories, 0.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
26.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 53.3 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 5.3 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 1.7 g | 6% | |
| سكريات | 2 g | ||
| بروتين | 1.0 g | 2% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 50 mg | 3% | |
| الحديد | 1.0 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 450 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فجل الطفل
الفجل الصغير هو خضار ذو قوام مقرمش ولون زاهٍ، يمنحك نكهة غنية وقيمة غذائية عالية. غالبا ما يتم العثور عليه في السلطات والتزيينات، هذه الجواهر الصغيرة الطرية مشهورة بأصلها في آسيا ومحبوبة في المطابخ حول العالم. كل لقمة مليئة بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن، مما يجعلها مصدر غذائي قوي لتعزيز جهاز المناعة. فهي منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالألياف، الفجل الصغير يعزز الهضم السليم وإدارة الوزن. سواء كنت تستمتع بها نيئة أو مخللة أو مشوية، الفجل الصغير يضيف لمسة مقرمشة مبهجة لأي طبق بينما يجعل وجباتك شهية وصحية!
