1 serving (100 grams) contains 77 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 17.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
183.3
سعرات حرارية
4.8
بروتين
41.9
كربوهيدرات
0.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
183.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 14.3 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.9 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 5.2 g | 18% | |
| سكريات | 2.0 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.8 mg | 1% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 1011.9 mg | 21% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطا صغيرة مع القشرة
البطاطس الصغيرة مع القشرة طرية وصغيرة الحجم مليئة بالنكهة والعناصر الغذائية. تحتفظ هذه البطاطس الصغيرة، المشهورة في المأكولات العالمية المختلفة، بجلدها الطبيعي، مما يمنحها مذاقًا أرضيًا وصحيًا. غنية بالبوتاسيوم وفيتامين C والألياف، تُعتبر إضافة صحية إلى أي وجبة. استمتع بها مشوية أو مسلوقة أو مغلية، مع لمسة خفيفة من التوابل لتعزيز جودتها الطبيعية. مثالية كوجبة جانبية أو وجبة خفيفة، تقدم البطاطس الصغيرة مع القشرة الراحة والتغذية على طاولة طعامك!
