1 serving (100 grams) contains 77 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 17.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
183.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 14.3 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.9 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 5.2 g | 18% | |
| سكريات | 2.0 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.8 mg | 1% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 1011.9 mg | 21% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطا صغيرة
البطاطا الحلوة الصغيرة هي كنوز صغيرة لذيذة تملأ فمك بنكهة لذيذة! تنبع هذه السحرة الصغيرة من جذور التزاوج البسيطة، فهي تُزرع في جميع أنحاء العالم. غنية بفيتامينات السي وب٦، والألياف، ومضادات الأكسدة، تُضيف قيمتها الغذائية لأي وجبة. سواء تمت تحميصها أو بخارها، أو تضاف إلى سلطة، فإن قوامها المقرمش وطعمها الحلو الخفيف يعزز الأطباق، من الطعام الريفي اللذيذ إلى الإبداعات الكولينارية الأنيقة. منخفضة السعرات الحرارية وخالية من الغلوتين بشكل طبيعي، تعتبر البطاطا الحلوة الصغيرة خيارًا لذيذًا وصحيًا للجميع. استمتع بها في مطبخك اليوم!
