1 serving (100 grams) contains 77 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 17.6 grams of carbohydrates.
Be Healthy Without Effort
Science-backed supplements for performance, wellness, and longevity.
Optimize your body chemistry naturally
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
183.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 14.3 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.9 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 5.2 g | 18% | |
| سكريات | 2.0 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.8 mg | 1% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 1011.9 mg | 21% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطس صغيرة
البطاطا الصغيرة هي الخضار اللذيذة والمصغّرة التي تضيف لمسة من الفرح إلى أطباقك! مليئة بالفيتامينات الأساسية والمعادن، تعد هذه الجواهر الصغيرة مصدرًا رائعًا للألياف، مما يجعلها خيارًا صحيًا للقلب ومنخفضة السعرات الحرارية. تنحدر من مطابخ متنوعة حول العالم، من الأطباق الريفية المريحة في أوروبا إلى الكاري الحيوي في الهند، يمكن تحمير البطاطا الصغيرة أو تهريسها أو رميها في سلطات. سواء تمتَّعت بها مع رشة من ملح البحر أو نقعة من زيت الزيتون، فإنها تتوازن بشكل مثالي بين التناول السريع والتغذية. تقبل سحر البطاطا الصغيرة - إنها الوجبة اللذيذة والمغذية التي كانت تفتقدها وجباتك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
