1 serving (100 grams) contains 77 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 17.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
183.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 14.3 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.9 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 5.2 g | 18% | |
| سكريات | 2.0 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.8 mg | 1% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 1011.9 mg | 21% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطس صغيرة
البطاطا الصغيرة هي الخضار اللذيذة والمصغّرة التي تضيف لمسة من الفرح إلى أطباقك! مليئة بالفيتامينات الأساسية والمعادن، تعد هذه الجواهر الصغيرة مصدرًا رائعًا للألياف، مما يجعلها خيارًا صحيًا للقلب ومنخفضة السعرات الحرارية. تنحدر من مطابخ متنوعة حول العالم، من الأطباق الريفية المريحة في أوروبا إلى الكاري الحيوي في الهند، يمكن تحمير البطاطا الصغيرة أو تهريسها أو رميها في سلطات. سواء تمتَّعت بها مع رشة من ملح البحر أو نقعة من زيت الزيتون، فإنها تتوازن بشكل مثالي بين التناول السريع والتغذية. تقبل سحر البطاطا الصغيرة - إنها الوجبة اللذيذة والمغذية التي كانت تفتقدها وجباتك!
