1 serving (100 grams) contains 22 calories, 2.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
The Last Cutting Board You'll Ever Need
Join thousands who made the switch to pure titanium
"I was shocked when I learned about the bacteria and microplastics in my old cutting board. Switching to Titan Haus was the best decision—I'll never go back!"
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
32.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 9.0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 5.8 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 1.9 g | 6% | |
| سكريات | 3.0 g | ||
| بروتين | 3.7 g | 7% | |
| فيتامين د | 10.4 mcg | 52% | |
| كالسيوم | 4.5 mg | 0% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 543.3 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فطر بورتوبيلو الصغير
الفطر البورتوبيلو الصغير هو لذيذ يمكن تناوله بسرعة يتميز بنكهة غنية وأرضية. تحمل هذه الكابات الصغيرة لكمية غذائية قوية، حيث تكون منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالفيتامينات الأساسية مثل ب2 وب3، بالإضافة إلى المعادن مثل السيلينيوم والنحاس. موطنها هو نفس العائلة التي تنتمي إليها نسخها الأكبر، وهي مكون متعدد الاستخدامات يوجد في مجموعة متنوعة من المطابخ، من الريزوتو الإيطالي إلى الوصفات الآسيوية المقلية. تمنحهم قوامهم اللحمي القابلية للطهي دورًا مثاليًا كبديل للحوم في الأطباق النباتية، وتقدم إضافة صحية ولذيذة لأي وجبة. تنغمس في تناول الفطر البورتوبيلو الصغير لزيادة شهية وصحية لرحلاتك الطهي!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
