1 serving (100 grams) contains 22 calories, 2.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
32.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 9.0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 5.8 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 1.9 g | 6% | |
| سكريات | 3.0 g | ||
| بروتين | 3.7 g | 7% | |
| فيتامين د | 10.4 mcg | 52% | |
| كالسيوم | 4.5 mg | 0% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 543.3 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فطر بورتوبيلو الصغير
الفطر البورتوبيلو الصغير هو فطر لذيذ ومتعدد الاستخدامات، معروف بنكهته الغنية والأرضية وقوامه اللحمي. مليء بالعناصر الغذائية الأساسية، إذ إنه منخفض السعرات الحرارية وعالي البيئي والألياف، بالإضافة إلى الفيتامينات مثل ب ودي. مع الأصل من إيطاليا، تعتبر هذه الفطريات من النكهات الأساسية في المطابخ المختلفة، حيث تعزز كل شيء من أطباق المعكرونة إلى الأطباق المقلية. نكهتهم الأميجية الطبيعية تجعلها بديلاً رائعًا عن اللحوم، مما يجعلها مثالية لحميات النباتية. استمتع بالفطر البورتوبيلو الصغير المحمص أو المشوي أو المقلي لزيادة غذائية في أي وجبة!
