1 serving (150 grams) contains 116 calories, 3.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 26.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
183.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 14.3 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.9 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 5.2 g | 18% | |
| سكريات | 2.0 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 11.9 mg | 0% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 1011.9 mg | 21% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطس جديدة صغيرة
البطاطا الصغيرة الرضية هي قشرة رقيقة، حبات شابة تُحصد فقط بعد أسابيع من الزراعة. هذه الكنوز الصغيرة الساحرة مليئة بالعناصر الغذائية، بما في ذلك فيتامين سي وفيتامين ب6 والبوتاسيوم والألياف. انطلقت من مناطق مختلفة حول العالم، فهي مكون أساسي في المأكولات البحرية والبريطانية والهندية على حد سواء. نسيجها الكريمي ونكهتها الخفية يجعلانها متعددة الاستخدامات، مثالية للشوي أو البخار أو إضافتها إلى السلطات. منخفضة السعرات الحرارية وغنية بمضادات الأكسدة، تعتبر البطاطا الصغيرة الرضية خيارًا صحيًا يُضيف لمسة لذيذة إلى أي طبق، مما يجعل الأكل الصحي لذيذًا وممتعًا!
