1 serving (150 grams) contains 116 calories, 3.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 26.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
183.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 14.3 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.9 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 5.2 g | 18% | |
| سكريات | 2.0 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.8 mg | 1% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 902.4 mg | 19% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطا حلوة جديدة
البطاطا الجديدة الصغيرة هي جواهر طرية ولذيذة تنفجر بالنضارة! يتم حصادها وهي صغيرة قبل أن تتصلب أقشارها، وهذه البطاطس الصغيرة هي إضافة رائعة لأي وجبة. غنية بفيتامينات C و B6، تقدم دفعة صحية، بينما يساعد محتواها العالي من الألياف على الهضم. متعددة الاستخدامات في المطبخ، فهي تتألق في مجموعة متنوعة من الأطباق، من سلطات البحر الأبيض المتوسط إلى الشواء الريفي، غالبًا ما تُخلط مع الأعشاب ورشة من زيت الزيتون. منخفضة السعرات الحرارية والدهون، تعتبر البطاطا الجديدة الصغيرة تلذذًا بدون ضمير مرتاح، مثالية لرفع مستوى إبداعاتك المأكولاتية. استمتع بها لتذوق لمحة من الشمس على طبقك!
