1 serving (100 grams) contains 22 calories, 3.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
32.8
سعرات حرارية
4.6
بروتين
4.9
كربوهيدرات
0.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (149.3g)
السعرات الحرارية |
32.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 7.5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 4.9 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 1.5 g | 5% | |
| سكريات | 3.0 g | ||
| بروتين | 4.6 g | 9% | |
| فيتامين د | 10.4 mcg | 52% | |
| كالسيوم | 4.5 mg | 0% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 474.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About فطر الأطفال
الفطر الصغير هو فطر صغير، طري وممتلئ بالنكهة والقيمة الغذائية. باختلاف أنواعه مثل إينوكي، وشيتاكي، والزرار، ينحدر من مطابخ مختلفة حول العالم. غني بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن، يمكن لهذه الجواهر الصغيرة تعزيز جهاز المناعة ودعم صحة القلب. منخفضة في السعرات الحرارية وغنية بالألياف الغذائية، إنها إضافة ممتازة إلى أي وجبة، بداية من الطهي السريع حتى السلطات. تمتع بطعم الأرض الفوار للفطر الصغير وارفع من مستوى طهيك بينما تغذي جسدك!
