1 serving (100 grams) contains 113 calories, 7.8 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 20.2 grams of carbohydrates.
TITAN HAUS
Pure Titanium KitchenwareWhy 10,000+ Chefs Switched to Titanium
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
226 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.6 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 40.4 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 14 g | 50% | |
| سكريات | 3 g | ||
| بروتين | 15.6 g | 31% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 66 mg | 5% | |
| الحديد | 4.4 mg | 24% | |
| البوتاسيوم | 934 mg | 19% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فاصوليا ليما الصغيرة
الفاصوليا الحمراء الصغيرة هي حبوب غنية بالنكهة والقيمة الغذائية. تنحدر من أمريكا الجنوبية، وتُعتبر هذه الفاصوليا الناضجة ذات النسيج الناعم أساسًا في العديد من المطابخ، بدءًا من الحساء الغني إلى السلطات الزاهية. تحتوي على نسبة عالية من البروتين والألياف والفيتامينات الأساسية، حيث تدعم الهضم وتساهم في الحفاظ على مستويات صحية للسكر في الدم. بالإضافة إلى ذلك، فهي منخفضة الدهون، مما يجعلها خيارًا صحيًا للقلب. سواءً كنت تقليها بالثوم، أو تضيفها إلى الحساء، أو تستمتع بها كجانب طعام، فإن الفاصوليا الحمراء الصغيرة تعتبر إضافة شهية وغذائية لأي وجبة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
