1 serving (85 grams) contains 15 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
4.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.1 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0.4 g | 1% | |
| سكريات | 0.1 g | ||
| بروتين | 0.3 g | 0% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 5.7 mg | 0% | |
| الحديد | 0.1 mg | 0% | |
| البوتاسيوم | 42.9 mg | 0% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خس الطفل
الخس الطفل هو نوع رقيق وحساس من الخضروات الورقية الشابة، ويشمل في كثير من الأحيان أنواعًا مثل الزبدة والرومان وورقة الخس الحمراء. يعود أصله إلى المطبخ البحر الأبيض المتوسط، وهو جزء لا يتجزأ من السلطات والأغلفة والتزيينات. يقدم الخس الطفل العديد من العناصر الغذائية، كما يعد خيارًا منخفض السعرات الحرارية غنيًا بفيتامينات (أ) و (ك)، بالإضافة إلى وجود مضادات الأكسدة التي تعزز البشرة الصحية والرؤية. طعمه اللطيف وقوامه الهش يجعلانه متعدد الاستخدامات في أي طبق، في حين أن احتوائه العالي على الماء يساعد على ترطيبك. استمتع بالخس الطفل للحصول على دفعة منعشة ومغذية في وجباتك!
