1 serving (85 grams) contains 20 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
18.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 28.3 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3.4 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 1.4 g | 5% | |
| سكريات | 0.4 g | ||
| بروتين | 1.9 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 283.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة أوراق الطفل
سلطة أوراق الطفل هي مزيج لذيذ من الخضروات الطرية، بما في ذلك سبانخ الطفل، والجرجير، وكرنب الطفل. مشتقة من تقاليد غذائية متنوعة، تجمع هذه السلطة بين نكهات منعشة مثالية لأي وجبة. تحتوي سلطة أوراق الطفل على فيتامينات A و C و K، مما يعزز جهاز المناعة ويدعم الهضم الصحي. ألوانها الزاهية لا تجعلها جذابة من الناحية البصرية فحسب، بل تقدم مجموعة غنية من المضادات الأكسدة. سواء تمتعت بها كوجبة غداء خفيفة أو كجانب لذيذ، تعتبر سلطة أوراق الطفل خيارًا لذيذًا ومغذيًا لنظام غذائي متوازن.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
