1 serving (148 grams) contains 110 calories, 3.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
176.0
سعرات حرارية
4.8
بروتين
41.6
كربوهيدرات
0.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.8g)
السعرات الحرارية |
176.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 8.0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.6 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 32 mg | 2% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 992 mg | 21% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطس إيداهو الصغيرة
البطاطس الأطفال الصغيرة من إيداهو هي جواهر صغيرة من النكهة والتغذية. تُزرع في التربة البركانية الخصبة في إيداهو، تحتوي هذه البطاطس الطرية على فيتامينات ومعادن أساسية، بما في ذلك البوتاسيوم وفيتامين C. تجعل نسيجها الكريمي الطبيعي منها إضافة متعددة الاستخدامات لأي طبق، مثالية للشوي، أو البخار، أو إضافتها إلى السلطات. مع عدد سعرات حرارية منخفض ولا دهون، فهي خيار صحي لأي وجبة. اختبروا النكهة اللذيذة والخير الصحي من بطاطس إيداهو الصغيرة، حيث كل لقمة هي احتفال بثراء الطبيعة!
