1 serving (85 grams) contains 25 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
23.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 33.0 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3.8 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 1.9 g | 6% | |
| سكريات | 0.5 g | ||
| بروتين | 1.9 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 283.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ورق الخضار الشابة
الأوراق الخضراء الصغيرة هي مزيج متألق من الأوراق الشابة والناعمة المليئة بالعناصر الغذائية والنكهة. مع تشكيلة رائعة مثل الكيل الأخضر الصغير، والجرجير، والسبانخ، تنحدر هذه الأوراق من تقاليد طهي متنوعة من حول العالم. تحتوي هذه الأوراق الغنية بالعناصر الغذائية على سعرات حرارية منخفضة وفيتامينات A و C و K عالية، ومليئة بالمضادات الأكسدة، مما يجعلها مصدرًا قويًا لصحتك. مثالية للسلطات والعصائر الطبيعية، أو كزينة طازجة، تضيف الأوراق الخضراء الصغيرة نفحة من النضارة لأي طبق مع دعم رحلتك نحو الصحة. تمتع بفوائد الأوراق الخضراء الصغيرة وارفع مستوى وجباتك اليوم!
