1 serving (85 grams) contains 25 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
69.4
سعرات حرارية
5.6
بروتين
11.1
كربوهيدرات
1.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.1g)
السعرات الحرارية |
69.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.4 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 83.3 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.1 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 5.6 g | 20% | |
| سكريات | 2.8 g | ||
| بروتين | 5.6 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 111.1 mg | 8% | |
| الحديد | 4.2 mg | 23% | |
| البوتاسيوم | 555.6 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة خضراء لذيذة
سلطة الخضار الخضراء الصغيرة هي مزيج نابض بالحياة من الخضار الصغيرة اللينة، بما في ذلك الجرجير الطازج، والسبانخ الصغيرة المنعشة، والجرجير الناعم. تعود أصولها إلى المطبخ البحر الأبيض المتوسط، تُضفي هذه السلطة لمسة من الانتعاش على طبقك. إنها محملة بفيتامينات A و C الأساسية، مما يوفر دفعة صحية لجهازك المناعي. مع رغوة خفيفة، فهي مثالية كطبق جانبي أو طبق رئيسي خفيف. استمتع بالنكهات الغنية وأنت تغذي جسدك بهذا الخيار الشهي والخالي من الذنوب. سلطة الخضار الخضراء الصغيرة - حيث تلتقي الصحة باللذة!
