1 serving (85 grams) contains 73 calories, 12.8 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 2.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
202.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.7 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 94.4 mg | 31% | |
| صوديوم | 494.4 mg | 21% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.1 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 35.5 g | 71% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 122.2 mg | 9% | |
| الحديد | 38.8 mg | 215% | |
| البوتاسيوم | 466.7 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About صدفة صغيرة
البلح البحري الصغير هو لذيذ وغني بالعناصر الغذائية. هذه الرخويات الصغيرة والرقيقة مليئة بالبروتين وأحماض أوميغا-3 والفيتامينات الأساسية، مما يجعلها خيارًا صحيًا للقلب. المنبتة من المياه الساحلية حول العالم، يُعتبر البلح البحري الصغير شائعًا في المطابخ المتوسطية والآسيوية، حيث يبرز طعمه المالح الهادئ في الحساء وأطباق المعكرونة والوجبات المقلية. منخفضة في السعرات الحرارية وغنية بالعناصر الغذائية، تعتبر البلح البحري الصغير خيارًا رائعًا لأولئك الذين يبحثون عن إضافة لذيذة وصحية لوجباتهم. استمتع بتجربة مطبخية شهية مع البلح البحري الصغير!
