1 serving (85 grams) contains 35 calories, 1.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
97.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 180.6 mg | 7% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 22.2 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 5.6 g | 20% | |
| سكريات | 16.7 g | ||
| بروتين | 3.6 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 44.4 mg | 3% | |
| الحديد | 2.2 mg | 12% | |
| البوتاسيوم | 738.9 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بنجر الأطفال
البنجر الأحمر صغير الحجم هي جذور ناضجة وحيوية تُضيف للطعام نكهة لذيذة مع باقة غنية من العناصر الغذائية. تحتوي على فيتامينات A و C الغنيتين، بالإضافة إلى المعادن الأساسية مثل بوتاسيوم والمغنيسيوم، هذه الجواهر الصغيرة تعد مكملًا ممتازًا لصحتك. مشتقة من البحر الأبيض المتوسط، تضيف نكهة حلوة وأرضية إلى مجموعة متنوعة من الأطباق - من السلطات إلى الحساء. منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالألياف، تُعزز البنجر الأحمر صحة الجهاز الهضمي بينما مضادات الأكسدة الطبيعية تساعد في محاربة التهابات الجسم. تمتع بتناولها مشوية، مخللة، أو حتى نيئة، واكتشف لماذا البنجر الأحمر صغير الحجم هو اختيار لذيذ لنمط حياة أكثر صحة!
