1 serving (100 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
285.7
سعرات حرارية
7.1
بروتين
23.8
كربوهيدرات
21.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 21.4 g | 27% | |
| دهون مشبعة | 3.6 g | 18% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 9.5 g | 33% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 71.4 mg | 5% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 595.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About بابا غنوج
بابا غنوش هو صلصة كريمية ومدخنة تنتمي إلى المطبخ الشرق أوسطي. مصنوعة من الباذنجان المحمص، والطحينة، والثوم، وزيت الزيتون، وعصير الليمون، تتميز بنكهة غنية تثير الشهية. ليس فقط بابا غنوش لذيذ، ولكنه مليء أيضًا بالفوائد الصحية. منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف، فإنه يوفر جرعة سخية من الفيتامينات والمعادن بينما يعد مصدرًا رائعًا للدهون الصحية. استمتع به مع الخضروات الطازجة أو خبز البيتا الدافئ لوجبة خفيفة غذائية ومرضية!
