1 serving (15 grams) contains 20 calories, 0.1 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 31.7 g | 40% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1904.8 mg | 82% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 7.9 g | 28% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 1.6 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 158.7 mg | 12% | |
| الحديد | 4.8 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 158.7 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About زيتون
الزيتون هي أنواع شهية من الزيتون تنتمي إلى المطبخ البحر الأبيض المتوسط، مشهورة بنكهتها الغنية وقابليتها للتنوع. مليئة بالدهون الصحية، تُعتبر الزيتون مصدرًا رائعًا لمضادات الأكسدة وفيتامين E، مما يعزز صحة القلب ويقلل من التهاب الجسم. تأتي هذه الجواهر الصغيرة بمجموعة متنوعة من الأصناف، من الأخضر الحامض إلى الأسود القوي، حيث تضيف كل منها لمسة فريدة إلى السلطات والتابناد وأطباق الأنتيباستو. استمتع بها كوجبة خفيفة صحية أو إضافة رائعة لأطباقك المفضلة. تقبل طعم الزيتون النابض بالحيوية وفوائدها الصحية!
