1 serving (240 grams) contains 60 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
60 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 2.0 g | 10% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 10.0 mg | 3% | |
| صوديوم | 120 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 4.0 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 4.0 g | ||
| بروتين | 4.0 g | 8% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 150 mg | 11% | |
| الحديد | 0.1 mg | 0% | |
| البوتاسيوم | 150 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About عيران
العيران هو مشروب منعش مبني على الزبادي، ينشأ من المطبخ الشرق أوسطي والوسط آسيوي. يُصنع العيران من مزيج بسيط من الزبادي والماء ورشة ملح، حيث يكون كريميًا ومائجًا في الوقت نفسه، مقدمًا تجربة نكهة فريدة. إنه لذيذ ليس فقط ولكنه مليء بالبروبيوتيك، الذي يعزز صحة الجهاز الهضمي ويساعد على الهضم. يحتوي العيران على نسبة قليلة من السعرات الحرارية وغني بالبروتين، مما يجعله خيارًا ممتازًا لنمط حياة صحي. مثالي للتبريد في الأيام الحارة أو لتناوله مع اللحوم المشوية، العيران هو خيار يجب تجربته لكل من يبحث عن طعم التقاليد والعافية.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
