1 serving (100 grams) contains 200 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.1 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 166.7 mg | 55% | |
| صوديوم | 1190.5 mg | 51% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.9 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 47.6 g | 95% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 595.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أيام سوير
أيام سوير هو طبق إندونيسي لذيذ يتميز بالدجاج المفروم، المتبل بمزيج غني من التوابل مثل الثوم والزنجبيل والفلفل الحار. ينحدر هذا الطبق من بالي، ويبرز هذا الطعام اللذيذ نكهات المطبخ الإندونيسي الغنية. غالبًا ما يتم تقديم أيام سوير مع الأرز أو ملفوفًا في الخس. إنه ليس لذيذًا فقط ولكنه غني بالبروتين، مما يجعله خيارًا صحيًا لأي وجبة. بينما يمكن تناوله مع مجموعة متنوعة من الصلصات قد تزيد من السعرات الحرارية قليلا، إلا أن الطبق الأساسي لا يزال خيارًا شهيًا ومغذيًا لأولئك الذين يكتشفون نكهات جنوب شرق آسيا.
