1 serving (150 grams) contains 240 calories, 3.0 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 12.8 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
377.4
سعرات حرارية
4.7
بروتين
20.1
كربوهيدرات
34.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
377.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 34.6 g | 44% | |
| دهون مشبعة | 5.0 g | 25% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 11.0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 20.1 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 15.7 g | 56% | |
| سكريات | 0.6 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 28.3 mg | 2% | |
| الحديد | 0.9 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 1113.2 mg | 23% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About أفوكادو
الأفوكادو هو طبق لذيذ ومغذي يبرز الغنى الكريمي للأفوكادو الناضج، غالبًا ما يتم تقديمه مع الطماطم الزاهية، والليمون الحامض، والأعشاب الطازجة. يعود أصل هذا اللذيذ المتعدد الاستخدامات إلى المطبخ اللاتيني الأمريكي، حيث يمكن الاستمتاع به في السلطات، والمربيات، أو حتى كوجبة خفيفة فوق الخبز المحمص. مليء بالدهون الصحية للقلب، والألياف، والفيتامينات الأساسية، يدعم الأفوكادو صحتك العامة بينما يُلهم حواس التذوق الخاصة بك. تمتع بتجربة الأفوكادو الطازجة واللذيذة والصحية!
