1 serving (150 grams) contains 240 calories, 3.0 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 12.8 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
377.4
سعرات حرارية
4.7
بروتين
20.1
كربوهيدرات
34.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
377.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 34.6 g | 44% | |
| دهون مشبعة | 5.0 g | 25% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.7 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 20.1 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 15.7 g | 56% | |
| سكريات | 0.6 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 28.3 mg | 2% | |
| الحديد | 1.3 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 1143.1 mg | 24% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About أفوكادو
الأفوكادو هو مزيج نابض بالحياة من الأفوكادو الكريمي، والليمون الحامض، ورشة صغيرة من الملح البحري، يحتفل بجوهر المطبخ المكسيكي. يمتلئ بالعناصر الغذائية، حيث تحتوي كل لقمة على نسبة عالية من الدهون الصحية والفيتامينات والمعادن، مما يعزز صحة القلب ويمنح البشرة إشراقًا. سواء تمتعت به في جواكامول الكلاسيكي أو كوجبة خفيفة على أطباقك المفضلة، يعزز الأفوكادو النكهات بينما يغذي جسمك. تنغمس في لذة الأفوكادو واستمتع بالجودة مع كل ملعقة!
