1 serving (150 grams) contains 240 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 28.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
378.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.9 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 394.3 mg | 17% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 44.2 g | 16% | |
| ألياف غذائية | 11.0 g | 39% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 709.8 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توست الأفوكادو
التوست بالأفوكادو هو طبق شهي وعصري أصبح يجتاح قوائم الفطور. يتم تحضيره باستخدام أفوكادو ناضج وكريمي يُنثر بشكل سخي على توست الخبز الحرفي المحمص، ثم يُغطى غالباً بعناصر مثل الطماطم الكرزية، الفجل، أو رشة من جبنة الفيتا. يعود هذا الطبق النابض بالحياة إلى مطبخ كاليفورنيا، والذي لا يُمكن تجاهل جماله البصري والفوائد الغذائية التي يحتوي عليها. الأفوكادوهات مصدر ممتاز للدهون الصحية، والألياف، والفيتامينات، مما يجعل هذا التوست خيارًا ممتازًا لوجبة متوازنة. سواء تمت استمتاعه للفطور أو الغداء أو وجبة خفيفة، فإن التوست بالأفوكادو هو طريقة شهية ومغذية لتمتع يومك!
