1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.9 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 394.3 mg | 17% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 11.0 g | 39% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 709.8 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توست الأفوكادو
التوست بالأفوكادو هو طبق لذيذ وبسيط يجمع بين الأفوكادو الكريمي والخبز المحمص بشكل مثالي، مزين برشة من الملح البحري ونقطة من زيت الزيتون. ينبع هذا الطبق الشهي من قلب ثقافة تناول الفطور، وهو يحظى بشعبية في المقاهي حول العالم. مليء بالدهون الصحية للقلب، والألياف، والفيتامينات الأساسية، فهو خيار غذائي مغذٍ يمنحك طاقة ليومك. استمتع به مع خبز الحبوب الكاملة لزيادة العناصر الغذائية، أو قم بتخصيصه مع مكونات مثل الطماطم الكرزية، البيض المسلوق، أو الخضار الدقيقة للحصول على نكهة إضافية لذيذة. تمتع بهذا الطبق اللذيذ والصحي، مثالي لأي وجبة!
