1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 291.8 mg | 97% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.5 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 7.9 g | 28% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 15.8 g | 31% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 630.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توست الأفوكادو بالبيض
الأفوكادو على نصف شريحة خبز محمص مع بيض مسلوق هو مزيج لذيذ من الأفوكادو الكريمي والبيض المسلوق بشكل مثالي والخبز المحمص المقرمش. هذا الطبق يأتي من مشهد الفطور الصحي، حيث يحتفل بمزيج من المأكولات المتوسطية والمقاهي الحديثة. يحتوي الأفوكادو على مغذيات أساسية، حيث يوفر الدهون الصحية للقلب وحوالي ٢٠ فيتامين ومعدن، بينما يوفر البيض بروتين عالي الجودة ومغذيات مهمة مثل فيتامين د. سواء كنت تستمتع به لتناول وجبة الإفطار أو كوجبة غداء خفيفة، الأفوكادو على نصف شريحة خبز محمص مع بيض ليس فقط شهيًا، بل هو وجبة مغذية تمنحك القوة ليومك!
