1 serving (150 grams) contains 240 calories, 3.0 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 12.8 grams of carbohydrates.
Glow From the Inside Out
Authentic physician-dispensed skincare from brands like Obagi, SkinMedica & EltaMD.
Trusted by dermatologists, loved by your skin
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
378.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 34.7 g | 44% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 20.2 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 15.8 g | 56% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 28.4 mg | 2% | |
| الحديد | 1.3 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 1146.7 mg | 24% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الأفوكادو والطماطم
الأفوكادو والطماطم عنصران حيويان وغنيان بالعناصر الغذائية المحملة أنها عنصران محمية في المطابخ في جميع أنحاء العالم. الأفوكادو، الغني بالدهون الصحية والألياف والفيتامينات E وK، يضيف نعومة إلى الأطباق، بينما الطماطم التي تنفجر بمضادات الأكسدة مثل الليكوبين، تجلب نكهة طازجة ومنعشة. معًا، يخلقان توازنًا شهيًا مثاليًا للسلطات والشطائر والسلسلة. كلاهما يساهم في صحة القلب ويساعد في الهضم، مما يجعلهما خيارًا رائعًا لنظام غذائي صحي. سواء كانا في جواكامول كلاسيكي أو خبز الأفوكادو المنعش المغطى بالطماطم العصيرية، هذا الثنائي ليس فقط لذيذًا ولكنه أيضًا مغذي!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
