1 serving (150 grams) contains 240 calories, 3.0 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 12.8 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
378.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 34.7 g | 44% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 20.2 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 15.8 g | 56% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 28.4 mg | 2% | |
| الحديد | 1.3 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 1146.7 mg | 24% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الأفوكادو والطماطم
الأفوكادو والطماطم عنصران حيويان وغنيان بالعناصر الغذائية المحملة أنها عنصران محمية في المطابخ في جميع أنحاء العالم. الأفوكادو، الغني بالدهون الصحية والألياف والفيتامينات E وK، يضيف نعومة إلى الأطباق، بينما الطماطم التي تنفجر بمضادات الأكسدة مثل الليكوبين، تجلب نكهة طازجة ومنعشة. معًا، يخلقان توازنًا شهيًا مثاليًا للسلطات والشطائر والسلسلة. كلاهما يساهم في صحة القلب ويساعد في الهضم، مما يجعلهما خيارًا رائعًا لنظام غذائي صحي. سواء كانا في جواكامول كلاسيكي أو خبز الأفوكادو المنعش المغطى بالطماطم العصيرية، هذا الثنائي ليس فقط لذيذًا ولكنه أيضًا مغذي!
