1 serving (150 grams) contains 240 calories, 8.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
381.0
سعرات حرارية
12.7
بروتين
19.0
كربوهيدرات
31.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
381.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 31.7 g | 40% | |
| دهون مشبعة | 9.5 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 31.7 mg | 10% | |
| صوديوم | 285.7 mg | 12% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 19.0 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 11.1 g | 39% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 12.7 g | 25% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 238.1 mg | 18% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 952.4 mg | 20% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About أڤوكادو بالجبن
الأفوكادو مع الجبنة هو طبق كريمي ولذيذ يجمع بين القوام الغني والزبدي للأفوكادو الناضج ونكهة الجبنة اللذيذة. يعود هذا الطبق الفاخر إلى المطبخ اللاتيني الأمريكي، وهو خيار مثالي كوجبة خفيفة أو طبق جانبي. معبأة بالدهون المونو غير المشبعة الصحية، تعزز الأفوكادو الصحة القلبية وتقلل من الكوليسترول السيء. عندما يتم تقديمه مع الجبنة، يضيف مصدرًا للبروتين والكالسيوم. سواء تمت متعتها طازجة أم مذابة، الأفوكادو مع الجبنة هو وسيلة لذيذة للاستمتاع بالنكهات مع تغذية الجسم.
