1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.0 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 317.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 11.1 g | 39% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توست القمح بالأفوكادو
التوست بالقمح والأفوكادو هو طبق لذيذ ومغذي يجمع بين الأفوكادو الكريمي وخبز الحبوب الكاملة اللذيذ. ينبع هذا الطبق من الأماكن الشهيرة لتناول الإفطار، حيث يلتقط جوهر التغذية الصحية الحديثة. يحتوي على الدهون الصحية والألياف والمواد الغذائية الأساسية، هذا التوست لا يعزز فقط صحة القلب ولكنه أيضًا يبقيك شبعًا ومنشطًا. يُزين برشة من الملح البحري، ونقطة من زيت الزيتون، أو حتى رشة من فلفل الشطة، إنه قماش متعدد الاستعمالات لنكهاتك المفضلة. سواء تمتتع به كوجبة إفطار أو وجبة خفيفة بعد الظهر، التوست بالقمح والأفوكادو هو مزيج مثالي بين الطعم والصحة.
